Algemene yoga informatie

 

Héél erg leuk dat je een proefles yoga wilt volgen. De eerste les kost € 5.-. Ervaar de yogales en maak daarna het besluit of het bij je past. Als je het yogaproces structureel gaat volgen dan zijn de onkosten € 11,- per les. Een les duurt ongeveer 1,5 uur, inclusief afsluitend een kopje thee. Wil je incidenteel, bij beschikbaarheid, een les volgen dan kost deze € 13,50.

 

Het lesgeld betaal je per termijn contant of per bankoverschrijving. Je ontvangt hiervoor een factuur. Als je een keer niet kunt komen dan hoor ik dat graag van je. Je gemiste les mag je zolang je een vaste yogaplek hebt, gedurende het hele jaar, in overleg, inhalen. Er is dus géén mogelijkheid tot restitutie of ruilen voor andere activiteiten in mijn praktijk.  

​

Het stopzetten van de vaste yogaplek gráág 4 weken vóór het volgende termijn doorgeven. Je termijn staat op de factuur. Het niet tijdig stopzetten van het termijn wordt 4 weken doorberekend.

​

De lessen zijn momenteel op:

Woensdagochtend 9.00-10.30 uur.

Woensdagavond 19.00-20.30 uur.

Woensdagavond 20.35-22.05 uur.

Donderdagavond 19.00-20.30 uur.

Donderdagavond 20.35-22.05 uur.

Bij Kinderyoga, tieneryoga en individuele yoga zijn de data in overleg.

 

Ik heb een paar punten die ik met je wil delen:

• Ik hoor graag of er medische issues zijn die van belang zijn voor je gezondheid en welzijn bij de yoga. Je kunt denken aan hoge/lage bloeddruk, versleten wervels, blessures etc.

• “Saucha” is 1 van de 1e leefregels van yoga; draag zorg voor een zuivere geest én lichaam in de yogaruimte. Spoel de nacht of werkdag van je af en stap met een schoon lichaam in je, schone, yogakleding op de mat. Het helpt je om in een zuivere energie te treden tijdens je yoga practise. Draag zorg voor teennagels en eelt op de voeten. 

• Neem aub een grote handdoek mee ter bescherming én hygiëne van de volledige yogamat. Als je de mat zonder handdoek of te kleine handdoek gebruikt, dan kan je deze na de les reinigen met de beschikbare middelen. 

• Draag comfortabele kleding die nergens knelt en zorg voor warme sokken en vest/trui tijdens de eindontspanning.

• Kom op tijd! Liefst 5 minuten voor aanvang, zodat we ook op tijd kunnen starten. Het is écht storend als je, structureel, te laat tijdens de les binnen komt. 

• Laat me aub weten als je een keer niet kunt komen, dan hoeven we niet onnodig op je te wachten.

• Geniet!

​

Om blessures te voorkomen: Respecteer jezelf als persoonlijk leermeester!

• Geweldloosheid = “Ahimsa”: Ben lief & accepteer jezelf. Doe jezelf & de ander geen geweld aan; respecteer de signalen die je lichaam geeft.

• Waarheidsliefde = “Satya”: Ben eerlijk naar wat je voelt en ervaart.

• Niet (im)materieel stelen = “Asteya”: Aanvaard jezelf door je niet te vergelijken met je buurvrouw/man en haar/hem wel/niet te willen zijn. Vergelijk niet in de houdingen, je bent hier voor jezelf. Elk lichaam is anders gebouwd en heeft eigen (on)mogelijkheden.

• Je bent altijd welkom om je vragen te stellen.